我最近刚刚结束了一段长期的恋情，又开始和其他女人约会和做爱了。我需要做些什么来确保我是安全的?- - - - - -布雷特

嘿,布雷特,

在一段长时间的恋情后重新开始这可能是一项艰巨的任务，但是有一些方法可以确保你安全地完成它。你的性健康是你身心健康的一个重要方面，所以正确对待性健康是很好的。

而且，九月份是世界性健康月，这是提醒我们自己性健康的重要性和如何改善我们自己的绝好时机。

健康的亲密生活不仅可以降低你感染某些疾病的风险，增加你的快乐感，还可以帮助降低压力水平，改善情绪。换句话说，为了活得更长久、更充实，了解如何保持性健康至关重要。

为了庆祝这个月的到来，这里有四条建议，教你如何通过简单的生活方式改变来更好地照顾你的性健康。采用一些或适应你自己的情况，以便安全、自信地进入下一次约会

1.得到教育

你能为你的性健康所做的最重要的事情就是了解它在你的生活中意味着什么，并保持与时俱进。确保你了解基本的性健康新闻世界卫生组织和疾病预防控制中心提供翔实的文章，详细介绍每个性生活活跃的人应该知道的基本原理。考虑阅读一下，这样你就可以在约会中做出更明智的决定。

然后问你自己:是什么事情我需要特别注意的是，有哪些方法可以改进我的性方法?当涉及到性的时候，我是否在某些方面把自己置于危险之中?从个人的角度来看待你的性健康是很重要的，这样你就可以根据自己的生活方式、性别、性取向和需求来调整方法。

2.始终保持保护

不管是避孕药，女用避孕套，还是经典的乳胶避孕套在美国，与新伴侣发生性行为时，一定要采取保护措施，这很重要——为了你们俩的安全，也为了他们的安全。这三项规定将有助于避免意外怀孕，这是性健康的一个重要方面。重要的是要记住，只有避孕套才能保护你不受性传播疾病的感染，所以即使你正在使用避孕药物，你也应该和新的伴侣使用避孕套。

3.倾听你的身体，做个检查

性健康在一定程度上也是基于你对自己的身体在亲密关系中如何工作的认识。了解性功能障碍和性传播疾病的区别，以及它们在你体内呈现的不同方式是很重要的，这样你就能从性行为中获得更多的快乐，并保持安全。

性功能障碍是一种生理或心理上的问题，它会阻止你拥有或完全享受性爱。实际上，它们比大多数人想象的要普遍得多，而且通常在性爱中通过明显的模式被识别出来。例如，早泄是一种功能障碍，它表现为无法控制性高潮，甚至达到了超出预期的高潮。为了得到治疗和享受健康的性生活，你应该听从你的身体:例如，如果你注意到在你的性生活中射精的问题(或任何问题!)，那么你可能有功能障碍，应该咨询医生。

另一方面，性传播疾病本身是通过性交传播的。他们通常是通过症状发现的，应该尽快解决。而常见疾病，如淋病有明显的症状，包括小便时烧灼感和奇怪的分泌物，不是所有人都有症状，甚至那些常见的症状也没有总是拥有他们。有些性传播疾病会对健康造成严重的长期影响，或者会传染给你的伴侣，所以如果你有多个性伴侣，定期检查是很重要的。

4.寻求治疗

如果你注意到某些问题开始干扰你的性生活，那么是时候寻求帮助了。幸运的是，在你得到医生的诊断并与他们合作找到合适的治疗方法后，大多数问题都很容易得到治疗。

对于性功能障碍，你的医生可能需要问你一些问题来理解你的诊断。如果你被诊断出患有像PEJ这样的功能障碍，你的医生可能会给你开口服治疗，像舍曲林这就增加了达到高潮所需的时间和精力，这样你就可以回到游戏中来。他们也可能会建议治疗任何与表现相关的焦虑。然而，对于性传播疾病，你的医生需要通过血液、尿液、唾液或拭子测试来检测你。如果你的结果显示一种疾病，如淋病，他们将能够开抗生素类头孢曲松钠杀死致病细菌，清除你的症状，这样你就能恢复健康的性生活。

也许最重要的是要记住，你对待性健康的方式应该基于你的个人情况。确保你在倾听你的身体，并利用这些建议，以取得安全的幸福感，和带着自信回来!

你有这个问题,

杰克

欢迎来到问杰克!一个建议栏，我们的男性朋友和同事在这里回答读者通过问的页面。不是每个“杰克”都会用同样的方式来做——所以不要错过任何一集!

今天的“Jack”是一个拥有自己著名的男士产品公司的行业领袖。几十年来，他一直在帮助男性保持自信。杰克，谢谢你回答布雷特的问题!